편두통이 뭘까.?

갑자기 머리가 깨질 듯 아프고, 눈까지 침침해지는 경험을 겪어보신 적 모두 있으실까요? 또 운동하거나 날씨가 변하면 두통이 심해지는 이유가 있습니다. 편두통은 일반적인 두통과 달리 강한 통증과 다양한 신체 증상을 동반하는 질환입니다. 단순한 두통이 아니라 기압 변화, 호르몬 변화, 스트레스, 수면 부족 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 지금부터 알아보도록 할게요.

목차

1. 편두통이란? 일반 두통과의 차이
2. 편두통의 주요 원인과 증상
3. 특정 상황에서 발생하는 편두통
4. 결론 및 요약.

1. 편두통이란? 일반 두통과의 차이

편두통(migraine)은 단순한 두통이 아니라 신경계 이상으로 인해 발생하는 신경학적 질환이라고 할 수 있습니다. 보통 머리 한쪽에서 시작되는 강한 통증이 특징이며, 심할 경우 메스꺼움, 빛, 소음, 과민 반응 까지 동반될 수 있습니다.

 * 일반 두통 vs 편두통 차이점

구분	일반 두통	편두통
통증 부위	머리 전체 또는 후두부	보통 머리 한쪽에서 시작 (양쪽 가능)
통증 강도	보통 약한 통증	중증도 ~ 심한 통증
지속 시간	수 시간 이내	4시간 ~72시간 지속 가능
추가 증상	없음	메스꺼움, 빛 소음 과민반응, 시각 장애

 즉, 편두통은 일반적인 두통보다 더 강하고, 다양한 신체 증상을 동반하는 특징을 가지고 있습니다.

2. 편두통의 주요 원인과 증상

편두통은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 개인마다 원인이 다를 수 있습니다. 편두통을 유발하는 주요 원인을 간단히 살펴보겠습니다.

• 스트레스 - 스트레스가 심하면 뇌혈관이 수축 후 확장되어 두통 유발합니다.
• 호르몬 변화 - 특히 여성은 생리 기간 중 에스트로겐 감소로 인해 편두통 발생 가능합니다.
• 수면 부족 또는 과도한 수면 - 불규칙한 수면 패턴이 신경계를 자극하여 발생합니다.
• 카페인 밑 특정 음식 섭취 - 초콜릿, 치즈, 술, 인공 가미료 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 환경 변화 - 날씨변화, 기압 변화 등이 편두통 유발 가능합니다.

편두통은 단순한 두통뿐만이 아니라 다양한 신체 증상을 동반합니다. 대표적인 편두통 증상에 대해 알아보겠습니다.

• 강한 두통 (보통 머리 한쪽에서 시작)
• 오라(Aura) 증상 (시각장애) - 시야가 흐려지거나, 번쩍이는 빛이 보일 수 있습니다.
• 메스꺼움, 구통 - 심한 경우 음식 섭취가 어려울 정도입니다.
• 빛, 소음에 대한 민감성 증가 - 밝은 조명이나 큰소리에 더욱 예민해집니다.
• 집중력 저하와 피로감이 있습니다.

 * 편두통이 오기전에 전조 증상인 오라 증상을 느끼는 경우도 많습니다.

3. 특정 상황에서 발생하는 편두통

1) 생리 중 편두통

원인은 여성호르몬인 에스트로겐 감소입니다.
이것의 특징은 생리 시작 전후에 발생하며, 일반 편두통보다 지속 시간이 길 수 있습니다.

 * 규칙적인 생활 습관 유지, 마그네슘 보충하여 예방합니다.

2) 기압 변화(날씨)와 편두통

원인은 기압이 낮아지면 뇌혈관이 팽창하여 두통을 유발합니다.
특징은 비 오는 날이나 날씨가 흐린 날 두통이 심해지는 경우가 많이 있습니다.

 * 실내 습도 조절, 수분 섭취 증가로 예방합니다.

3) 운동 후 발생하는 편두통

원인은 격렬한 운동 후 혈관이 급격히 확장되면서 발생합니다.
특징은 심한 운동 직후 맥박이 뛰듯이 두통이 나타날 수 있습니다.

 * 예방 차원으로 운동 전 수분 섭취와 충분한 워밍업을 진행해줍니다.

4) 수면 부족과 편두통

불규칙한 수면 패턴이 신경계를 자극하는 것이 원인입니다.
주요 특징은 잠을 너무 적게 자거나, 과하게 잤을 때 두통 발생 가능합니다.

 * 예방을 위해서 일정한 수면 패턴 유지해야하며, 잠자기 전 스마트폰 사용을 줄여야 합니다.

4. 결론 및 요약

편두통의 정의와 원인, 그리고 증상에 대해서 알아보았습니다. 편두통은 개인마다 원인이 다를 수 있으며, 나에게 맞는 원인을 찾아 관리하는 것이 매우 중요합니다. 다시한번 간단히 정리 해보겠습니다.

• 편두통은 신경계 이상으로 발생하는 질환입니다.
• 스트레스, 호르몬 변화, 수면 부족 등이 주요 원인이 됩니다.
• 오라 증상, 빛 소음 과민반응, 메스꺼움 등을 동반할 수 있습니다.
• 특정 상황에서 편두통이 심해질 수 있습니다.

다음에는 편두통 관리에 대해서 자세히 알아보겠습니다.